Hatha Yoga
volgens de Saswitha Traditie
Bij Hatha Yoga volgens de Saswitha traditie maak je bewust contact met je lichaam, je adem en je bewustzijn.
De houdingen en variaties worden zorgvuldig opgebouwd. De adem draagt de beweging en neemt de aandacht mee naar binnen.
Saswitha Yoga brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. Je ontwikkelt meer zelfbewustzijn.
Iedere les bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen, die eerst dynamisch en daarna statisch worden uitgevoerd. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en de gewrichten komen aan bod.
De houdingen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Steeds zoek je naar het juiste evenwicht voor jou tussen ontspanning en kracht. Hierdoor ontstaat een meditatieve concentratie die leidt tot verstilling.
Ontspanning- en meditatieoefeningen zijn onderdeel van de les, waardoor een complete ervaring ontstaat.
Dit is klassieke old school hatha yoga, zonder attributen of muziek, geschikt voor iedereen, met of zonder yoga ervaring.
Deze les wordt gegeven door Wendy.
Kijk in het lesrooster wanneer deze les gegeven wordt.
Je kunt Wendy mailen voor meer info of om een introductieles te reserveren.
Begin vandaag met Yoga.
Neem hier contact op met een van onze docenten en start met je eigen yoga ervaring.
Mailen kan natuurlijk ook, sya@yogaenadem.nl, dan doen wij het voor je.