Yin Yoga

Yin Yoga richt zich vooral op thuiskomen bij jezelf, in mildheid loslaten en overgeven aan hoe het nu is. We stimuleren de weefsels die dieper in het lichaam liggen, zoals spierfascia, botten, pezen en gewrichten. Elementen van ons lichaam die samen voor meer dan 60% onze soepelheid en leningheid bepalen. Daarnaast richt Yin yoga zich op de meridianen: energiebanen die door ons lichaam lopen. Deze weefsels en meridianen hebben baat bij een andere benadering dan we gewend zijn van actievere vormen van yoga. Door lang in een houding te verblijven en je te richten op ontspanning, kun je ze stimuleren.

Yin yoga is een samensmelting van de traditionele hatha yoga en verschillende disciplines uit het Chinese Taoisme. De begrippen Yin en Yang komen hieruit voort. Yin is het vrouwelijke aspect dat in alles aanwezig is. Yang het mannelijke aspect. Wanneer Yin en Yang in balans zijn, ben je gezond, veerkrachtig en weerbaar.

Deze les wordt gegeven door Maaike.

Kijk in het lesrooster wanneer deze les gegeven wordt.

Je kunt Wendy mailen voor meer info of om een introductieles te reserveren.